Przed nami wielkimi krokami zbliża się jesień. To czas kiedy wśród każdego społeczeństwa króluje grypa, katar oraz liczne przeziębienia. Warto więc już teraz zbudować swoją naturalna odporność organizmu, która będzie chronić nas przed różnymi wirusami. Na rynku możemy znaleźć bardzo wiele różnego rodzaju specyfików chemicznych, które wspomagają wzrost odporności organizmu. Warto jednak wiedzieć, że mogą ona negatywne wpływać na przykład na naszą wątrobę. Warto więc zastanowić się, czy nie lepszym pomysłem będzie budowanie swojej odporności poprzez naturalne składniki odżywcze jakimi mogą być na przykład zioła.
Jakie zioła mogą wspomóc nas w budowaniu odporności organizmu?
Istnieje w przyrodzie wiele naturalnych specyfików, które wspomagają w budowie odporności człowieka. Zioła na odporność , które są najbardziej polecane można znaleźć poniżej :
1. Rumianek
Jest to naturalne zioło, które może być stosowane z powodzeniem zarówno przez dzieci oraz dorosłych. Pomaga on przede wszystkim w poprawie nastroju oraz ułatwia odprężenie i relaks. Dzięki rumiankowi możemy poprawić swój sen, który przecież jest podstawą do poprawy odporności naszego organizmu.
2. Ekstrakt z lipy
Ekstrakt z lipy stosuję się przede wszystkim w przypadku występowania przeziębienia lub nawet grypy. Podejmuje on walkę z wszelkimi bakteriami oraz wirusami, które zalegają w naszym organizmie. Oczyszcza on także z toksyn i ułatwia oddychanie. Jego największa zaletą może być fakt, że ekstrakt z lipy posiada bardzo dobry smak. Bardzo chętnie spożywają go małe dzieci.
3. Pokrzywa
Pokrzywa to roślina, która kojarzy nam się głównie z dzieciństwa z poparzeniami. Posiada ona jednak bardzo dużą ilość wartościowych składników odżywczych, które z powodzeniem zbudują odporność naszego organizmu. Znajdziemy więc takie witaminy jak: B, K oraz C oraz składniki mineralne : fosfor, mangan, magnez oraz potas. Warto więc sięgnąć po pokrzywę w przypadku przeziębienia.
4. Dziki róża
Jest to zioło, które posiada bardzo wiele składników wspomagających naszą odporność. Owoc róży zawiera bowiem bardzo dużą ilość witaminy C, co na pewno pomoże nam w walce w przeziębieniem, gorączką oraz katarem. W róży znajdziemy też wiele witamin takich jak: B, B1, B2 oraz K. Na rynku znajdziemy wiele rodzajów dzikiej róży – każda z nich będzie posiadać zbliżone właściwości odpornościowe.
5. Acerola
Acerola inaczej zwana wiśnią z Barbados to świetna propozycja, która zawiera duże ilości witaminy C, która jest niezbędna podczas każdego przeziębienia lub kataru. Pomaga ona naszemu organizmowi także w procesie wytwarzania przeciwciał, które skutecznie mogą zapobiegać rozwojowi się różnych bakterii lub wirusów.
Podsumowanie
Jak widać, mamy pod ręką cały wachlarz różnych rodzajów naturalnych ziół, które mogą wzmacniać naszą odporność. Spożywanie niektórych z nich jest nawet bardzo przyjemne z powodu bardzo dobrego smaku, co na pewno docenią małe dzieci. Bardzo duże ilości witaminy C zapobiegają rozwojowi przeziębień i szybko zwalczają katar.
