Jeśli chcemy szybko i sprawnie poznać swoje BMI warto sięgnąć internetowego kalkulatora BMI, a dzięki wskaźnikowi BMI poznasz czy masz dobrą wagę. Jeśli chcesz wiedzieć jak działa kalkulator BMI przedstawię to na swoim przykładzie. Moja waga to 70 kilogramów a wzrost 175 centymetrów. Mój wskaźnik: 70/ (1, 75)2 =22, 86. Według niego mam prawidłową wagę. Wskaźnik BMI to współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Swoją nazwę wziął z jezyka angielskiego body mass index, co oznacza indeks masy ciała. Jest nazywany także wskaźnikiem Quetela II.
Kogo nie dotyczy BMI?
Pamiętajmy, że nie ma on odniesienia wobec ludzi starszych, sportowców, a także kobiet w ciąży. Jest dla nas ważny, gdyż ma znaczenie w ocenie zagrożeń związanych z otyłością -zbyt wysokim BMI -to jest powyżej 25, 00 oraz z niedowagą, gdzie wskaźnik BMI wynosi mniej niż 18, 5. Nadwaga może wywołać wiele problemów. Nie tylko złe samopoczucie spowodowane nadmiernymi kilogramami, ale też obciążenia kości i stawów, choroby serca, nadciśnienie tętnicze. Niedowaga z kolei powoduje nie tylko utratę masy mięśniowej, co wiąże się z nieestetyczną, wychudzoną sylwetką, nudnościami, bólami głowy ale też hipotermię, bradykardię, a przy okresie pokwitania może dojść nawet do zaniku piersi lub zanikowego zapalenia pochwy.Myślę, że nie ma wątpliwości nad zastanawianiem się, czy warto mieć dobry wskaźnik BMI.Jeśli masz jakieś podejrzenia na temat czy Twoja waga jest dobra koniecznie sprawdź swój wskaźnik BMI!
